Когато седнем на тоалетната аналният канал е изкривен. Налага се с усилия да преодолеем тази сгъвка за да изтласкаме отпадъците навън. От напъването нежната тъкан на аналният канал може да се увреди. Аналните вени се надуват и хемороидите стават факт. Факт е, че хората са използвали клекнала поза от векове и тогава хемороидите са били рядкост. Има научно доказателство, че клеченето може да предотврати възникване на хемороиди и дори да ги лекува. В клекнала поза дебелото черво се изпразва лесно и цялостно, с минимално усилие.

Защо е така? Много просто - когато клекнем ето така бедрата естествено притискат червата, като изтласкват съдържанието им навън и същевременно ги поддържат. Само в клекнала поза изходът се отваря (ректумът се изправя, а пуборекталната примка се разхлабва) и така изхождането става лесно и без усилия. Но с навлизането на седящите тоалетни многократно се увеличава заболяването от хемороиди, апендицит, диветикули, рак на червата и т.н.

От незапомнени времена човек е заставал в клекнала стойка при дефекация. И днес децата от всички култури инстинктивно приемат това положение на тялото за да се облекчат. Макар да изглежда необичайно за някого, който е прекарал целият си живот лишен от тази естествена опитност, това е природният начин, по който човешкото тяло е създадено да функционира. Модерната тоалетна-стол е неотдавнашна измислица. Става популярна първо в Западна Европа преди по-малко от два века и то по случайност. Изобретена в Англия, от дърводелец и тръбопроводчик, и двамата без елементарно понятие от физиология, тя бива инсталирана в първата вътрешна тоалетна. "Порцелановият трон" бързо навлязъл в употреба, тъй като седящата стойка изглеждала по-достойна от клекналата – по-прилягаща на аристократи и царе. Мнозина опоненти твърдят, че тоалетните-стол са използвани още от времето на древен Рим.

И днес много доктори отдават отклонението от естествения начин на функциониране на човешкото тяло като причина за няколко често срещани заболявания. Сравнени с "неразвитите" страни, хората от цивилизованите нации имат видимо по-високи нива на заболеваемост от апендицит, хемороиди, рак на червата, рак на простата и възпаления на червата.

Седемте предимства на клекналата поза

Тъй като повечето от вас не предполагат, че клечането е подходящо за храносмилане и изхождане, ще ви припомня някои уникални анатомични особености на човека.

Първо, човекът е единственото животно, което трябва да изтласква съдържанието на червата си нагоре. Ако той живее природен начин на живот това не е проблем, защото неминуемо ще кляка през деня -- да поровичка земята в градината, да подреди нещо, да поговори с някого, и тогава ръцете му естествено достигат земята (там е всичко, с което работи) а торсът е изцяло отпуснат върху бедрата. В тази напълно клекнала поза бедрата естествено притискат коремната област -- дясното бедро притиска цекума (началото на дебелото черво), механично изтласквайки съдържанието му нагоре, докато лявото бедро притиска низходящата част, естествено изтласквайки отпадъците надолу към изхода.

1. Клекналата поза прави дефекацията (изхождане) по-бързо, по-лесно и по-пълно. Тя помага да се избегне "фекален застой" -- основен фактор при рак на червата, апандисит и inflammatory bowel disease.

2. Клекналата поза защитава нервите, които контролират простата и мехура от разтягане и увреждане.

3. Клекналата поза добре уплътнява илеоцекалната клапа между дебелото и тънкото черво. При общоприетата седяща поза този клапан няма опора и често изпуска по време на дефекация, замърсявайки тънките черва.

4. При клечене се изправя и освобождава ректалния проход, който нормално е прегънат на 90 градуса. Този проход нормално е винаги затворен освен когато клекнем.

5. При клекнала поза червата се поддържат от бедрата. Това помага да се избегнат херния и дивертикули, които често са резултат от дългогодишно напъване в седяща поза.

6. Клеченето е високо ефективен, без хирургическо лечение метод срещу хемороиди, както са показали публикувани клинични изследвания.

7. За бременни жени, клекналата поза на тялото предотвратява натиска върху уретера и приготвя за естествено раждане.